Kacang mangrupikeun produk bergizi unik anu ngandung seueur unsur mikro sareng vitamin anu berharga. Jeung sajaba ti, kacang anu alus pikeun potency. Kalayan sareng dokter, urang bakal terang naon variétas anu kedah dipilih sareng kumaha cara ngagunakeunana leres.
Disfungsi erectile atanapi peluh mangrupikeun masalah pikeun seueur lalaki anu umurna langkung ti 40 taun. Anu ngabalukarkeun panyakit tiasa ékologi goréng, setrés, sareng overwork, komo gangguan dina fungsi sistem kardiovaskular. Ubar modern ngamungkinkeun pikeun mendiagnosis peluh dina tahap awal sareng mulangkeun fungsi seksual anu leungit. Aya seueur metode pengobatan: pangobatan, bedah, urut, terapi latihan. Tapi urang teu kudu poho yén pikeun tujuan pencegahan, lalaki bisa dahar pangan tangtu.
Kalayan bantosan para ahli, urang bakal terang mana kacang anu saé pikeun potency sareng kumaha cara ngagunakeunana leres.
Naon anu penting pikeun terang ngeunaan kacang pikeun potency?
| Eusi kalori | Nilai énergi gizi kacang cukup luhur, jadi Anjeun kudu taliti ngawas jumlah jeung teu overeat, utamana pikeun jalma kaleuwihan beurat. |
| Loba kacang anu allergens kuat | Sateuacan anjeun ngalebetkeun kacang dina ménu anjeun, pastikeun yén anjeun henteu ngagaduhan intoleransi individu kana produk. |
| Kateraturan | Pikeun kéngingkeun hasil anu dipikahoyong, anjeun kedah tuang kacangan sacara teratur. Sakeupeul leutik per minggu moal gaduh pangaruh anu katingali. |
| Nyeri sirah | Kacang ngandung zat anu disebut tyramine, anu tiasa nyababkeun nyeri sirah. Ku alatan éta, produk kedah dianggo kalayan ati-ati. |
Nu kacangan alus pikeun potency di lalaki?
Perlu dipikanyaho yén pikeun seueur panyakit penting pikeun taat kana gizi anu leres. Kaasup pangan séhat dina diet salaku ukuran preventif ogé penting pisan. Upami anjeun ngagaduhan gangguan potency, anjeun tiasa nambihan kacang kana tuangeun anjeun. Hayu urang ngobrol ngeunaan nu pang gunana.
Walnuts
Walnuts ngandung vitamin B, magnesium, séng, kalsium, asam amino, sareng protéin nabati. Kusabab komposisi anu beunghar sapertos kitu, konsumsi biasa kacangan ningkatkeun sirkulasi getih, métabolisme, sareng ningkatkeun produksi téstostéron. Sajaba ti éta, élmuwan geus ngabuktikeun yén dahar walnuts bisa ngurangan likelihood kanker prostat di lalaki.
Kacang pinus
Kacang pinus dicandak tina congcot tangkal pinus Siberian. Komposisi vitamin sareng mineral anu beunghar nunjukkeun nilai ageung produk ieu pikeun awak. Kacang pinus boga pangaruh positif kana daya tahan fisik, ngaronjatkeun potency, ngarojong fungsi seksual, sarta ningkatkeun cacakan. Salaku tambahan, aranjeunna umumna nada awak sareng tiasa didahar pikeun nyegah kanker sareng anemia. Kacang pinus nguatkeun sistem imun sareng ningkatkeun mood, ngabantosan panyakit kardiovaskular.
Pecan
Éta katingalina sami sareng walnut sareng henteu langkung handap dina sipat mangpaatna. Pecans anu luhur antioksidan, protéin nabati, serat, vitamin, kalsium, magnésium, jeung séng. Konsumsi biasa tina kacang ieu ngakibatkeun ningkat sirkulasi getih, ngurangan résiko hipertensi arteri, anu dina gilirannana ngaronjatkeun potency. Asam amino sareng vitamin anu mangrupikeun bagian tina pecan ngalegaan pembuluh darah sareng ningkatkeun cacakan, ningkatkeun tingkat téstostéron.
Kumaha nyandak kacang pikeun potency
Penting pikeun émut yén kacang naon waé mangrupikeun produk kalori anu luhur. Dina hal ieu, anjeun kedah taliti ngawas jumlah anu dikonsumsi. Dosis harian rata-rata anu disarankeun nyaéta 20 g, langkung saé tina jinis anu béda-béda, pikeun ngajaga kasaimbangan unsur-unsur anu mangpaat. Pikeun ngahontal éfék anu katingali, anjeun kedah tuang kacangan sacara teratur salami 4-8 minggu, konsumsi hiji waktos moal ngakibatkeun hasil anu dipikahoyong.
Kacangan bisa dipaké salaku snacks sarta bisa dipaké salaku gaganti pikeun hal kawas permen, muffins sarta cookies. Tapi urang teu kudu poho yén kacang - salah sahiji allergens umum, jadi jalma kalawan sensitipitas tinggi kana produk ieu kedah ngaluarkeun aranjeunna tina diet maranéhanana.
Resep pangalusna kalayan kacang
Aya seueur tuangeun anu, nalika digabungkeun sareng aranjeunna, langkung seueur mangpaat pikeun awak. Di handap ieu aya sababaraha resep anu anjeun tiasa milih anu cocog sareng anjeun.
Kacangan jeung madu
Sipat mangpaat tina madu ngidinan pikeun dipaké dina rupa-rupa kasus, jeung duet jeung kacang mangrupakeun kombinasi sabenerna unik nu teu ngan bakal nguatkeun sistim imun, tapi ogé mantuan ngajaga normal potency jeung téstostéron. A dessert bergizi sarta ngeunah dijieun tina kacang jeung madu bakal gaganti alus teuing pikeun coklat sarta manisan lianna.
| Madu | 200 ml |
| almond | 100 g |
| jambu mete | 100 g |
| Kacang | 100 g |
| Walnut | 50 g |
Kacang kudu diurutkeun kaluar, garing dina frying pan atawa baking baki leuwih panas low, tuluy tiis jeung dituang kana toples. Lajeng tuang madu kana sagalana. Éta leuwih alus pikeun ninggalkeun campuran hasilna pikeun sababaraha poé pikeun ngidinan soak, lajeng nempatkeun dina kulkas. Anjeun tiasa tuang 1-2 sendok unggal dinten.
Kacangan jeung krim haseum
Campuran miraculous sejen pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki nyaéta kacang jeung krim haseum. Kombinasi dua produk ieu ningkatkeun sipat mangpaat masing-masing.
| Walnut | 4-5 PCS. |
| Krim haseum | 2 sdm. sendok |
Grind kacang dina Blénder nepi ka rata jeung campur jeung krim haseum. Pikeun nambihan rasa kana campuran anu hasilna, anjeun tiasa nambihan kayu manis atanapi madu.
Kacangan jeung lemon
A némpelkeun bergizi dijieunna tina campuran kacangan, madu jeung lemon bakal tambahan nikmat kana tea atawa kopi, nguatkeun sistim imun jeung ningkatkeun mood Anjeun.
| Walnuts | 200 g |
| Lémon | 1 PC. |
| Madu | 250 ml |
Tuang cai nu ngagolak kana lemon salila lima menit, teras ngumbah tuntas. Grind kacang dina Blénder a. Potong lemon kana irisan sareng tempat dina mangkok Blénder. Usum campuran anu hasilna sareng madu.
Kacangan jeung aprikot garing
Campuran vitamin kacang, madu sareng aprikot garing bakal ngeusi batre anjeun énergi pikeun sadinten sareng ngeusian kakurangan vitamin sareng unsur mikro.
| Walnuts | 200 g |
| Madu | 300 g |
| aprikot garing | 200 g |
Grind nu walnuts kana crumbs leutik. Tuang cai nu ngagolak kana apricots garing salila lima menit, teras garing ku anduk kertas jeung rendang. Teras campur sadayana bahan sareng kéngingkeun campuran anu ngeunah sareng séhat.
Kacangan jeung jahé
Resep pikeun kacang crunchy lada anu hadé pikeun snacking atanapi salaku appetizer pikeun pihak senang.
| Walnuts | 1 gelas |
| Kemiri | 1 gelas |
| jambu mete | 1 gelas |
| Pistachios | 1 gelas |
| Gula | 0, 5 cangkir |
| taneuh kayu manis | 2 séndok |
| uyah kasar | 1 séndok téh |
| Allspice taneuh | 0, 5 sdm |
| Jahé taneuh | 0, 5 sdm |
| Endog (bodas) | 1 PC. |
Kocok hiji bodas endog nepi ka busa, campur jeung kacang jeung bumbu. Teundeun dina loyang jeung Panggang dina oven preheated ka 160 derajat salila 25 menit.
Harita ti dokter ngeunaan kacang pikeun potency
- "Éta sanés rahasia yén kacang ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina sistem réproduktif lalaki. Ieu alatan kandungan zat mangpaat dina kacang, kayaning séng, vitamin E, asam lemak polyunsaturated, antioksidan, selenium, magnésium jeung sajabana. Tina sadaya unsur mikro di luhur, séng, Omega-3, sareng antioksidan ngagaduhan mangpaat pangageungna pikeun kaséhatan lalaki. Lalaki butuh séng pikeun fungsi normal tina sistem reproduksi. Éta praktis henteu ngumpulkeun dina awak, janten jalma kedah terus-terusan nampi éta kalayan tuangeun.
Kacang ogé ngandung asam lemak polyunsaturated, anu sacara signifikan ngirangan résiko ngembangkeun aterosklerosis. Salah sahiji sabab utama disfungsi erectile, nyaeta, turun potency, nyaéta kasakit cardiovascular. Sajaba ti éta, dipercaya yén nalika masalah cacakan ngamekarkeun alatan aterosklerosis, serangan jantung atawa stroke ngamekarkeun sanggeus ngeunaan 5 taun. Nyaéta, disfungsi erectile bisa jadi salah sahiji manifestasi mimiti kasakit sistem cardiovascular, nu ayeuna salah sahiji sabab utama maot.
Asam lemak polyunsaturated, anu dikandung dina kacang, tiasa janten sarana anu saé pikeun nyegah pangembangan aterosklerosis sareng, sasuai, masalah cacakan sareng panyakit sistem kardiovaskular.
Aspék penting kadua nyaéta yén awak ngahasilkeun hormon jalu anu paling penting, téstostéron, tina asam lemak polyunsaturated. Éta tanggung jawab libido, potency, tanaga lalaki, aktivitas méntal, jeung massa otot. Ku alatan éta, sabaraha hiji lalaki bisa ngarasa kawas lalaki gumantung kana jumlah cukup hormon ieu.
Antioksidan nu kapanggih dina kacang mantuan rejuvenate awak jeung ngalawan radikal bébas nu ngaruksak sél. Nganggap sipat ieu, kacang ogé tiasa disarankeun pikeun ngirangan résiko kanker.
- "Kacang téh sumber jumlah badag vitamin, microelements, Omega-3, kadaharan pisan bergizi sorangan. Lamun hiji jalma boga kakurangan zat ieu, kacang ampir sakabéhna bisa ngimbangan eta, salaku hasil nu urang catetan pangaruh positif dina awak sakabéhna sarta dina ngaronjatkeun potency hususna.
Tapi ulah overestimate kacangan sarta pangaruh positif maranéhanana dina fungsi erectile. Perlu dipikaharti yén, sakumaha aturan, awak rata-rata henteu tiasa nyerep langkung ti 100 g kacang dina hiji waktos.
Ogé kudu dicatet yén kacang mangrupakeun kadaharan kalori tinggi na, lamun hiji jalma teu vegan a, upami anjeunna ogé ngahakan kadaharan sato, mangka kacang bisa didahar teu leuwih ti sakali sapoé sarta henteu leuwih ti 100 g per poé. yén teu aya kaleuwihan kalori.
Pikeun ngajaga sadaya sistem awak dina kaayaan anu saé sareng tiasa dianggo, supados henteu aya alérgi atanapi kakurangan gizi, kalebet lemak, anjeun kedah tuang sabagian kacang 3-4 kali saminggu.
Patarosan sareng jawaban populér
Patarosan pamiarsa diwaler ku ahli urang: urologists na andrologists.
- Sabaraha kacang anjeun tiasa tuang per dinten pikeun ningkatkeun potency?
Konsumsi kaleuleuwihan kacang, sapertos kaleuwihan anu sanés, tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan, janten dosis kacang anu disarankeun nyaéta 20 g per dinten. Sigana mah saeutik, tapi dina kanyataanana éta ngeunaan 8 potongan Brazil kacangan atawa 150 potongan pinus kacangan atawa 18 potongan cashews na pecans.
- Sabaraha lami anjeun kedah tuang kacang pikeun potency?
Pikeun ngahontal hasil fullest tina dahar kacang, eta disarankeun pikeun nyokot eta dina rutin, unggal poe. Anu paling penting, anjeun henteu kedah tuang hiji jinis kacang sareng ngajaga kasaimbangan vitamin sareng unsur mikro, langkung saé ngagunakeun sababaraha jinis kacang. Perlu dipikanyaho yén upami aya kakurangan anu jelas tina sababaraha unsur mikro sareng vitamin, maka moal mungkin pikeun ngimbangan kakuranganna ku ngan ukur kacangan. Tapi aranjeunna bakal mawa kauntungan anu ageung pikeun awak upami kalebet leres dina diet.
- Naon deui nu kacangan alus keur lalaki?
Kacang sacara umum ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun awak. Salian ngajaga potency, maranéhanana mantuan normalize fungsi peujit, nurunkeun kolesterol, jeung ngurangan tingkat stress. Sanaos eusi kalori anu luhur, kacang nyegah obesitas, sabab lemak tina aranjeunna henteu kaserep ku awak.